Washington Post det er lyrisk om å få et friskt pust. Et ord som presenterer seg for den gjennomsnittlige amerikaner som en gammel keltisk trylleformel. Du uttaler det som UT-vwy-ehn den autoritative amerikanske avisen presiserer og forklarer at å ta et friskt pust bokstavelig betyr «blåsing», for ikke å snakke om at den nederlandske oversettelsen indikerer noe helt annet.

Å puste frisk luft betyr å gjøre noe utendørs når vinden blåser hardt. Lokal visdom lærer at vinden forfrisker deg og omkalibrerer deg. Selv om sistnevnte høres bedre ut med det engelske uttrykket rekalibrere. Avisen følger den sosiale influenceren til Amsterdam Tess posthum tar med seg surfebrettet til stranden for å dykke ned i det frosne havet. Hun er også en restaurantgründer, og ritualet lindrer henne fra stresset med nedstengningen. «Den friske, salte luften hjelper til med å rense hodet.»

Arie Boomsma, som nettopp har gitt ut en bok om å gå utendørs, har også ordet. Sistnevnte er ikke et opplagt alternativ for mange treningsstudiobesøkende. Han sier det haster med å få et friskt pust på grunn av nedstengningen, som har redusert antallet mulige fritidsaktiviteter drastisk.

«Hvis det er et land som kan hevde konseptet om at vinden gjør deg friskere, er det Nederland», skriver avisen, og forklarer at naturkreftene har frie tøyler her fordi landet er «utrolig flatt». Det siste er bokstavelig ment. Det beste beviset på hvor godt nederlenderne takler vinden er vindmøllene som har prydet landskapet i århundrer. Rotterdam har den kraftigste vindmøllen i verden, nesten like høyt som Eiffeltårnet. Produsert av et amerikansk selskap.

Konseptet med å få et friskt pust er på vei oppover i USA etter at amerikanerne allerede hadde tatt norsk Friluftsliv hvor folk tilbringer mest mulig tid utendørs eller i naturen, uavhengig av værforholdene. Før pandemien var et annet skandinavisk konsept populært, «hygge», den danske metoden for å lage den nordiske versjonen av intimitet. Det ble nominert til årets ord av Oxford Dictionary i 2016. Du kan ikke klatre mye høyere som et ord.

I mellomtiden lærer økopsykologi amerikanere at det å være utendørs er veldig sunt og ikke bare en new age-trend. I Japan har forskere etablert de gunstige effektene av shinrin-yoku, nedsenking i skog. Folk som tilbringer mye tid i skogkledde områder har lavere blodtrykk, puls og konsentrasjon av stresshormonet kortisol enn urbane mennesker.

Teknikker som å få et friskt pust gir en stor restaurering av sinnet, for å si det sånn. Å føle vinden på huden din er avslappende fordi det fanger oppmerksomheten din, men krever det ikke helt, forklarer oppmerksomhetsekspert David Strayer. «Det er en effekt du ikke får når du ser på et stillbilde.»

gjengivelse i mellomtiden rapporterer han av en helt ny trend som er i fremmarsj på den nederlandske kysten: skriket ved havet, skapt av sangeren Julie Scott:

Hun hentet inspirasjon til konseptet fra en dokumentar om kinesisk praksis med å skrike i parken før hun drar på jobb. Nå drar han jevnlig til stranden med en gruppe for å skrike sammen. Med rundt tjue til sjøen, etter et øyeblikks refleksjon, skriker de alle sammen med fulle lunger. Når vinden blåser hardt, er det ingen som hører det. Dette er også en beroligende tanke.

Og de som fortsatt ikke har nok kan gå i sjøen for å vaske bort resten av stresset, weltschmerz og andre psykiske plager i ferskvann som får deg til å glemme alle andre tanker på et øyeblikk.

Ingen video? Klikk her.

cc-bilde: Johan Wieland