Bare 12 % av mennesker er i stand til å snakke om sine psykiske helseproblemer på daglig basis, ifølge en sosiologisk undersøkelse fra SJSC Latvijas dzelzceļš. Videre vet nesten halvparten av respondentene ikke hvordan de skal gjenkjenne suicidale tendenser hos sine pårørende. Hva er de første tegnene som viser at en person ønsker å ta sitt eget liv og hvor man kan søke hjelp i disse øyeblikkene, sier klinisk psykolog og kognitiv atferdspsykoterapeut Ieva Bite.

Psykisk helse og selvmordsrisiko er temaer ikke alle er klare til å snakke om. Men psykoterapeut Bite påpeker at man må snakke om psykisk helse for å kunne merke problemer i tide: «Hvis vi føler oss bra, trenger vi nok ikke å snakke om psykisk helse regelmessig. Vi vet imidlertid at ikke alle mennesker som har det dårlig oppsøker.psykologisk og dessuten psykiatrisk hjelp er fortsatt ganske stigmatisert ikke bare i samfunnet, men også internt i hvert menneske – hvis jeg ikke klarer meg selv er det noe galt med meg, jeg er gal, så mange skammer seg over å be om hjelp.det er frykten for at det å søke hjelp er for dyrt og meningsløst og passivitet, manglende interesse og motivasjon, samt isolasjon fra mennesker, er hovedsymptomene på depresjon, som i seg selv avskrekker folk fra søker hjelp. folk som trenger det mest, får det ikke.»

Siden de fleste publikummere er motvillige til å snakke om sin mentale helse, må jevnaldrende være svært årvåkne for å gi rettidig støtte til pårørende som kan ha problemer. Undersøkelsesdataene viser imidlertid at 55 % av respondentene ikke ville kunne gjenkjenne en person med tegn på selvmordstendenser. Spesialisten gjør oppmerksom på spesifikke handlinger som kan være advarselstegn: «En person med en selvmordstanke ser deprimert og deprimert ut.» Narkotika eller alkohol i enorme doser. Risikofaktoren kan være et betydelig tap, for eksempel tap av penger, venner, forhold eller jobb. Traumatiske hendelser, som seksuelle overgrep, er også viktige. Menn er mer sannsynlig å begå selvmord enn kvinner.»

Selv om flertallet av respondentene (60 prosent) ønsker å hjelpe sine pårørende, ville 13 prosent ikke vite hvor de skulle henvende seg. Ifølge spesialisten kan selv en samtale hjelpe i starten, men da er det nødvendig å søke profesjonell hjelp sammen. «Først av alt må vi starte en samtale med en du er glad i. Det er ekstremt viktig å si at vi ser og føler at det er tøft. Vi må si at det er viktig for oss. hans plan, jo farligere er situasjon.vil vi spørre våre medmennesker hva som har skjedd med deg så langt?vi klarer ikke å løse problemet på egenhånd, vi kan si at vi kjenner en del personer som har vært konsultert av psykolog, psykoterapeut eller psykiater og dette har hjulpet dem. du vil prøve. Bekreft på nytt hvor viktig det er for deg «.

Offentlig støtte er også nødvendig for å forbedre den generelle psykiske helsen i samfunnet. Men bare én prosent av de spurte mener at alt gjøres på landsbasis for å bedre folkehelsen. 48 prosent av de spurte sier staten gjør svært lite og at det er behov for ytterligere støttetiltak. Ieva Bite er også enig. «Staten må absolutt inkludere psykologhjelp i helsevesenet, gjøre disse tjenestene tilgjengelige, støtte vitenskap og evidensbaserte metoder. Det er viktig å skape offentlig bevissthet om psykisk helse og redusere stereotypier, øke arbeidsgiverstøtten og fremme aksept og følelser i løpet av skole «Det er også nødvendig å redusere usunn konkurranse og konkurranse», sier spesialisten.

Den sosiologiske undersøkelsen ble gjennomført i november 2021 og involverte 1002 respondenter i alderen 18 til 74 år.