En håndfull valnøtter er et velsmakende stykke sunn mat, men forbedrer de også sædkvaliteten til menn på et vestlig kosthold?

Mange helsenyheter er falske. Eller altfor optimistisk og derfor like feil. Som budskapet om at valnøtter ville forbedre sædkvaliteten. Fin lesning, men også veldig misvisende.

Gi menn 75 gram valnøtter per dag i 12 uker. Sjekk sædcellene deres før og etter kvaliteter som antall, livlighet, svømmekvalitet, misdannelser og kromosomavvik. Sett disse resultatene opp mot resultatene fra en sammenlignbar gruppe menn som ikke hadde rørt en nøtt på like lang tid, og vet at hele prosjektet mottok økonomisk støtte fra California Walnut Commission. Unødvendig å si at nøttespiserne hadde det bedre enn de andre?

Sæden deres scoret høyest for alle kvalitetstrekk etter å ha spist nøtter i 12 uker. I tillegg skjedde den største forbedringen i mobilitet hos mennene som skåret dårligst før studien. Alt dette høres veldig oppmuntrende ut i seg selv, men all fremgang i konkrete tall er ikke så imponerende og for menn som sliter med sæden og vet å smake på en nøtt, er dette den første dempingen av den brennende gleden.

Velsmakende og sunt, ja

Og det vil komme flere tilbakeslag, fordi denne studien involverte friske unge menn. Ikke egentlig målgruppen for terapi, ikke sant? Som en mann som ikke går utover håpet om avkom, blir du derfor utelatt i kulden.

Hvorfor ikke la studiet vare lenger, si et år, og legge til forskjellen i antall barn. For det er det det handler om til syvende og sist: friske barn. Men sjansen for en betydelig forskjell er ekstremt liten, fordi å legge til nøtter i kostholdet ditt er bare en liten brøkdel av alt som kan påvirke sædkvaliteten. Og fordi sædkvaliteten bare er én av mange faktorer for en vellykket graviditet. I så fall er det bedre å komme med en korttidsstudie og overraskende resultater, som til syvende og sist betyr lite. Laveste 3.

Følg downer 4, fordi 75 gram nøtter om dagen er ingenting. Den tilfører mer enn 500 kcal eller 20 til 25 prosent av en voksen manns daglige energibehov. Det er mye energi for tvilsom effekt.

Kort sagt, en håndfull nøtter er et velsmakende stykke sunn mat, ikke en av dem. Men»å forbedre sædkvaliteten hos menn på en vestlig diett» trenger virkelig mer enn det.

500 kcal ekstra om dagen er mye energi for en tvilsom effekt.