Utviklingen til brødrene Ingebritsen
Det er en ekstraordinær historie. Tre unge norske brødre som, trent av faren, når toppen. Alle tre har allerede rukket å bli europamestere på 1500 meter. Ved verdensmesterskapet i Doha dukket de opp sammen på starten av 5000 meteren. Den yngste, Jakob (19), klarte etter å ha kjempet lenge om teten å bli nummer fem, Filip (26) røk og Henrik (28) ble nest sist. Men alle tre ville helst ha tatt med seg en medalje hjem. At tre brødre er så suksessrike over mellomlange og lange distanser i løypa vekket nylig interessen til forsker Leif Tjelta. Han registrerte meget nøyaktig utviklingen av Ingebritsen de siste årene.
3 europamestere
Den eldste av de tre, Henrik, ble 1500m-mester i 2012. Han var også U23-europamester i langrenn og U23-europamester på 5000m. Filip ble europamester fire år senere og oppnådde en 3Ogplass ved verdensmesterskapet i 2017 på 1500 meter. I desember 2018 ble han kronet til europamester i langrenn. Den yngste i gruppen, Jakob vant 5 europeiske juniortitler før han ble europeisk mester på 1500 meter i 2018. Han vant også den europeiske 5000 meter-tittelen det året. Nedenfor kan du se de beste tidene til de tre brødrene.
|
800 meter |
1500 m |
5000 m |
|
|
Henrik |
1.48.09 |
3.31.46 |
13.15.38 |
|
Philip |
1.47.79 |
3.30.01 |
11.13.75 |
|
Jacob |
1.49.40 |
3.30.16 |
13.02.03 |
Fra en tidlig alder
Fra en tidlig alder var hver av de tre brødrene en ivrig idrettsutøver, men ikke direkte på banen. Henrik var i utgangspunktet en vellykket langrennsløper før han snudde som 17-åringOg dedikert til friidrett. Filip spilte også først fotball, deretter terrengløp før han satset mer på løping. Jakob kom tidlig. Etter sine brødre ble han funnet på friidrettsbanene fra han var 7 år gammel. I en alder av 10 klarte han å fullføre et 8,2 km lokalt løp på 29,56 (3,39 min/km). Hver av brødrene trener nå ca. 13-14 ganger i uken, i snitt 150-160 kilometer, hvorav ca. 23-25 % består av intervalltrening (trening i 5000m og 10000m tempo). Nedenfor kan du se deres 1500m utvikling i ung alder.
|
1500m |
13 år |
14 år |
15 år |
16 år |
17 år |
18 år |
|
Henrik |
4.30.36 |
22.4.48 |
4.04.16 |
3.54.08 |
3.50.63 |
3.44.53 |
|
Philip |
– |
– |
4.14.68 |
4.08.67 |
– |
3.51.70 |
|
Jacob |
4.15.87 |
4.05.49 |
3.48.37 |
3.42.44 |
3.38.92 |
3.31.18 |
Familiefaktor
I tillegg til treningsregimet som brødrene følger, understreker alle tre hvor viktig støtten til familien deres er. Ved å trene sammen styrker de hverandre og lærer av hverandre. Fra faren deres lærte de at det ikke er noen enkel måte å nå toppen på, og at målene de setter seg kun kan nås gjennom hardt arbeid. Deres store drøm er å ha alle tre på scenen en dag.
Kilde: Tjelta LI (2019), Tre norske brødre alle europeiske 1500 m-mestere: hva er hemmeligheten. Int J i idrettsvitenskap og coaching. 0(0)1-7
WVil du motta de beste løpetipsene, motiverende artikler og fantastiske konkurranser to ganger i uken? Så meld deg på vårt nyhetsbrev nå!
«Lidenskapelig zombie-aficionado. Hardcore internett-fan. Reiseguru. Generell advokat for sosiale medier.»
